Battement tendu jete pique

Pique to ćwiczenie, które na pewno pamiętacie. Stanowi ono fragment Paquity, kiedy mówimy pik, pik, pik. Polega ono na wyrzuceniu nogi na 45°, uderzeniu palcami w podłogę i powrót do pozycji wyjściowej. Sposób wykonania: Stajemy w pozycji pierwszej nóg.
Albo w pozycji trzeciej – jak lalka – zdjęcie 1.
Na ” raz” wyciągamy nogę do pozycji battement tendu do przodu – zdjęcie 2.
Na ” dwa” unosimy nogę na 45° – zdjęcie 3.
Na ” i ” powracamy stopą na podłogę uderzając ją końcem palców – zdjęcie 4.
Na „trzy” podnosimy nogę ponownie na 45° – zdjęcie 5.
Na ” i ” stawiamy palce na podłodze – zdjęcie 6.
Na ” cztery” wracamy do pozycji wyjściowej – zdjęcie 7.
Jete to ćwiczenie dynamiczne, które doskonali nasze stopy i wzmacnia nogi. Można je wykonywać do przodu, do boku i do tyłu. Z pozycji pierwszej, trzeciej i piątej.

Bardzo ważne jest żeby zatrzymywać nogę precyzyjnie na 45°, ani wyżej , ani niżej, oraz ZAWSZE przechodzić stopą przez punkt battement tendu.